51养生网
您的当前位置:首页 > 养生运动 > 户外

上班族周末最好的6种户外运动

2017-02-23 来源:互联网 

生活在城市里的上班族们,每天忙忙碌碌上班,根本没什么时间,只有到了周末才有时间去运动,所以很多上班族一到周末就会去参加户外运动,那么上班族最适合什么样的户外运动呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!

1.逛街

适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。

理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。

效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。

逛街
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐
信息流

Copyright ? 2013 598light.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图