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登山是老少皆宜的活动 登山对身心的好处都很多

2017-04-20 来源:互联网 

登山也可以称之为爬山,经常登山不仅仅可以陶冶情操更是可以带给身体很多好处,那么登山带来的好处有哪些呢?下面和51养生网小编一起来看看登山带来的好处有哪些?

爬山
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登山具有陶冶情操增长知识的作用

在山区村落中,总是保存有着一些古代文化的遗迹,这些名胜古迹都成为在登山过程中顺便游览的附带内容,既观赏又学习,既了解民情民俗又陶冶精神开阔眼界,有着别样的心理满足。

为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松。

就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。

登山具有克服心理疲劳易放弃的弱点

运动是单调和艰苦的活动,使很多想运动而半途而废。登山却适应人们心理上好新奇、从众的特点,不仅有明确的行程目标,还有充实、新鲜的旅途,减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态。

而有时在困难和犹豫中,也会随大家的行动而坚持达到目的地,可起到心理强制的作用。

因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。

爬山
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登山运动有利于建立社会平等和谐的关系和团结协作的集体主义精神

登山活动一般是数人至几十人的群体活动,老少皆宜,参加人员不分民族、职业、年龄、性别、地位、学历等社会因素,只因热爱自然和登山这一单纯目的而走到一起,没有任何利益利害或心理交流的压力。

当登山中,一人有难,不分彼此,大家相助。可以培养人们团结协作的集体主义。

因而,十分易于建立相互平等和谐、互助友好的人际关系,也易于在社会各阶层中建立平等和谐关系和相互尊重与互助的好形式,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

登山具有克服心理疲劳易放弃的弱点

运动是单调和艰苦的活动,使很多想运动而半途而废。登山却适应人们心理上好新奇、从众的特点,不仅有明确的行程目标,还有充实、新鲜的旅途,减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态。

而有时在困难和犹豫中,也会随大家的行动而坚持达到目的地,可起到心理强制的作用。

因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。

登山运动有利于建立社会平等和谐的关系和团结协作的集体主义精神

登山活动一般是数人至几十人的群体活动,老少皆宜,参加人员不分民族、职业、年龄、性别、地位、学历等社会因素,只因热爱自然和登山这一单纯目的而走到一起,没有任何利益利害或心理交流的压力。

当登山中,一人有难,不分彼此,大家相助。可以培养人们团结协作的集体主义。

因而,十分易于建立相互平等和谐、互助友好的人际关系,也易于在社会各阶层中建立平等和谐关系和相互尊重与互助的好形式,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

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