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健身房里的七大注意

2017-11-01 来源:互联网 

健身,现在很多人开始到健身房里健身了,那么在健身房里健身要注意哪些呢?下面就来与51养生网小编一起来了解一下。

1、选择白天健身。

尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天,每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。

选择白天健身
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