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初学太极拳,掌握这三点方能练成真功夫
标签:太极,真功夫
2017-06-10
  太极十年不出门,可见太极拳的学习和修炼是一个长期的过程。即使这样,很多太极拳练习者,练了二三十年,功夫也不见长进,更别说会运用太极拳进行技击了。所以,入门时,快速摸到太极拳的门径。
太极拳有哪些好处 练习太极拳应该注意的事项
标签:练太极拳的注意事项
2017-03-22
  随着练习太极拳的人越来越多,很多人发现,在刚开始学习太极拳的时候,膝盖会疼痛。那么练太极有哪些好处呢?又要注意什么事项呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
太极拳的好处 多练太极拳可调节人体气血
标签:太极拳可调节气血
2017-03-20
  中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。
养生太极拳 练习太极有哪些好处?
标签:养生,太极拳,好处
2017-03-06
  中老年修炼养生太极,重在修炼灵气,失去灵气的太极拳是无效之假太极。灵气是统一、整合和化生精、气、神、心、意的一种玄奥之根,亦可称灵性。练太极,归根结底是炼灵气。正如杨澄甫言:“筋骨肌肉统统是外,人的灵.陸才是内。””人的灵性培养好了,就一…
讲授简易太极推手四法
标签:太极
2017-02-11
  身形要求:松脚,站稳重心,步幅不要大于一肩为好,前边有人无人“三不动”。即不可有动意,不可主动,不要妄动。不要用力接触,要训练接手,从力大到力。?又氐角,最后做到四梢空接手。
为你揭示太极图的真实面貌
标签:太极
2017-01-06
  顾名思义,太极拳的核心是太极,太极的关键是阴阳,掌握住了阴阳,就等于理解了太极,太极本由无极产生,实际是无极产生了阴阳,阴阳并存且互相包含就是太极的存在,因此,练习太极拳首先要明白拳理,要想明白拳理首先要明白太极,明白太极首先要明白阴阳。
太极拳教程 太极拳虚和实如何练习
标签:太极拳教程,太极拳虚和实如何练习
2017-01-05
  太极拳是当下比较好的运动方式之一,不管是老人、小孩都喜欢练习太极拳。对于太极拳虚和实的练习你了解多少呢?我们该如何练好太极拳呢?练习太极拳又有哪些好处呢?
练太极拳要注意的五素养
标签:练太极注意5素养
2016-12-16
  真正的太极拳,含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系。因此,要想真正掌握太极拳,并不是简单的学
天人合一 太极拳的哲学诠释
标签:太极拳
2016-12-16
  《中国哲学大纲》中张岱年先生说:“中国哲学有一个基本观点,即天人合一,认为天人本来合一,而人生最高理想是自觉地达到天人合一之境界,物我本属一体,内外原无判隔。”“天人合一”境界也是
练习太极的注意事项有哪些
标签:练习太极的注意事项
2016-12-09
  很多老年人都喜欢早晚锻炼,而太极就是老年人的最爱,经常联系太极不仅能够帮助老年人预防疾。?鼓芄磺可斫√,有助于延长寿命。而很多人都认为练习太极没有什么注意事项,只要适当的锻
揭秘太极对癌症的康复作用
标签:太极对癌症的康复作用
2016-12-06
  大家都知道太极是我国武术中的一个优秀的拳法,是武术中的精华,很多人都通过练习太极来达到强身健体的效果,而很多人都说太极能够治疗疾。?酉吕吹奈恼戮腿弥幸礁嫠叽蠹,太极对癌症的
打太极有什么好处?降压又降脂
标签:打太极有什么好处,降压又降脂
2016-12-05
  导读:中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情,尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。和51养生…
零基础该如何学太极拳?
标签:零基础该如何学太极拳
2016-12-02
  导读:初学者怎样才能练好太极拳呢……太极拳是非常有益的一項体育活动它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人的…
太极拳可缓解紧张性头痛
标签:太极拳可缓解紧张性头痛
2016-12-01
  生活中,很多老年人都喜欢打太极。太极拳是一种养生运动,经常练习太极拳能够起到防病治疗的功效。因此对紧张性头痛也有一定治疗作用,为了让大家能够对太极拳可缓解紧张性头痛相关知识有
杨式太极拳的起源及历史
标签:太极拳
2016-12-01
  杨式太极拳有着怎么样的历史和渊源呢?杨式太极拳是由杨露禅创始,后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳,到现在已经有一百四十多年的历史。杨露禅,名福魁,又名福同,字露禅,&ldq
揭秘:练习太极有哪些好处
标签:练习太极有哪些好处
2016-11-30
  太极在我国传承多年,米钱在国外流传的也是十分的广泛的,太极拳主要讲究的和谐,天人合一,通过中医的理论来看,主要是动作缓慢连贯能够带动全身的各个关节和肌群,是一种很好的保健养生
太极对我们身体的好处有哪些
标签:太极对我们身体的好处有哪些
2016-01-29
  现在我们就来看看太极拳给我们带来的生理效益。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊,达到强身健体的作用。1、增加神经…
打太极的好处 打太极拳可带来身心健康
标签:打太极的好处,打太极拳可带来身心健康
2016-01-29
  打太极拳可带来身心健康现在我们就来看看太极拳给我们带来的生理效益。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊,达到 …
太极拳从古到今流派有哪些
标签:太极拳从古到今流派有哪些
2016-01-18
  太极拳从古到今流派有哪些太极拳从古到今流派有哪些,太极拳流派太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初,河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳,世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、 …
老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和
标签:太极拳,老人
2015-12-16
  中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。
阴阳五行与太极拳有什么关系?
标签:阴阳五行关系,五行太极拳,武当阴阳太极拳
2015-12-16
  太极拳算是中国非物质遗产了,练习太极拳大家都知道跟阴阳五行有关,那么它和太极拳到底有什么关系呢?下面就详细的介绍了它们之间的关系;
老人养生运动 练习太极养生
标签:养生太极拳,太极拳养生功,老人养生运动之太极拳
2015-12-16
  极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动,它的动作缓慢、柔和自然,心静体松、调和气血、疏通经络,平衡阴阳等特点符合中老人的运动要求,文章根据太极拳的特点及中老年人生理特点,从太极拳运动对中老年人养生保健的生理作用、心理作用两大方面进行总结
练太极的好处 身心效益兼备
标签:练太极的好处,太极拳的好处
2015-12-16
  太极拳是一种武术项目,也是体育运动和健身项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益,以下是生理和精神效益介绍,一起来看看吧。
初学者练习太极拳 快速入门几步骤
标签:太极拳基本功练习,太极拳分解练习,如何练习太极拳
2015-12-16
  有很多初学者在对于太极拳的认识还不是很清楚,只是盲目的练习,下面就是教初学者练习太极拳的几个快速入门的几个步骤方法;
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