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关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它,别再乱吃药了!它比药有用

2017-07-24 来源:互联网 

我们身上有大大小小很多器官,每个器官各有其职,它们组合在一起,共同维持着我们身体的运行。而每个器官都有适合它的食物,能够为它提供最需要的营养物质,今天51养生网小编就来为大家整理一份清单,好让您把病吃好!吃出健康!

1、头发爱牛奶和南瓜子

头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克,每天只要两杯就可以满足需要。

另外,每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,大概一勺左右)即可。

头发爱牛奶和南瓜子
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